Author Archives: Juan Anderson

Manfaat Renang Yang Menjadi Olahraga Favorit Banyak Orang

Siapa yang tak suka dengan jenis olahraga yang satu ini, olaharaga berenang yangmenjadi salah satu jenis olahraga favorit banyak orang ini tergolong sebagai olahraga yang menyenangkan. Oleh karena itulah walaupun terkadang banyak orang yang masih belum bisa berenang dengan baik namun olaharaga berenang ini menjadi salah satu pilihan favorit untuk melakukan olah raga. Berenang bisa diartikan sebagai suatu gerakan di dalam air agar tidak tenggelam ke dasar permukaan air. Jenis olahraga ini menjadi jenis olahraga favorit banyak orang selain karena menyehatkan, menyenangkan juga bisa membuat pikiran menjadi fresh.

 

Olahraga ini bisa anda lakukan di berbagai tempat mulai dari sunga, waduk, kolam renang, pantai hingga tempat wisata. Sebelum berenang sebaiknya anda melakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot-otot menjadi lemas dan tidak mengalami kram saat berada di dalam air. Berikut ini terdapat manfaat renang yang menjadi olahraga favorit banyak orang

  1. Dapat melatih pernapasan

Salah satu manfaat yang akan anda rasakan di kala berenang yaitu akan melatih pola pernapasan anda menjadi lebih kuat dan tahan lama. Dengan begitu olahraga ini bisa melatih otot jantung sekaligus menjaga jantung agar tetap sehat dan bisa berfungsi secara normal. Hal ini seperti yang telah dikemukakan dalam american heart association dan annals of internal medicine.

  1. Efektif untuk membakar lemak

Secara tak disadari ketika anda berenang maka tubuh akan membakar lemak secara terus menerus. Sehingga jenis olahraga ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. Selain itu berenang juga bisa membakar kalori sebanyak 60 kalori hingga 150 kalori per 10 menit. Jumlah kalori yang terbakar tersebut tergantung dari gaya anda saat berenang.

  1. Bisa meningkatkan kelenturan tubuh

Berenang merupakan olahraga yang akan melatih seluruh anggota tubuh untuk bergerak dengan irama tertentu sehingga olahraga ini bisa meningkatkan kelenturan tubuh seseorang.

  1. Menyegarkan hati dan pikiran

Manfaat berengan terakhir yaitu meyegarkan hati dan pikiran. Sebagai olahraga yang meneynangkan maka tak salah jika olahraga berenang ini ampuh untuk menghilangkan stress, bad mood serta membuat hati dan pikiran menjadi lebih segar.

Sumber : sumbermanfaat

Manfaat Garnier Sakura White Yang Ampuh Untuk Memutihkan Kulit

Kebanyakan wanita pasti ingin memiliki kulit yang tak sekedar sehat namun juga cantik, bersih dan putih bersinar. Oleh karena itu banyak para wanita yang melakukan perawatan, menggunakan produk kecantikan tertentu atau cara lainnya yang bisa membuat kulit mereka menjadi putih, bersih dan bebas dari berbagai noda. Salah satu produk kecantikan untuk memutihkan kulit yang bisa anda gunakan sendiri dengan mudah setiap hari yaitu Garnier Sakura White yang terbukti cepat membuat kulit menjadi lebih putih secara alami.

Garnier Sakura White ini telah teruji secara klinis berkhasiat dan aman digunakan setiap hari. Selain itu keunggulan lainnya dari Garnier Sakura White aadlah dapat digunakan untuk hampir seluruh jenis kulit wanita indonesia sehingga seseorang yang memiliki jenis kulit apapun dapat menggunakan produk yang satu ini. Garnier Sakura White memiliki beberapa varian produk yang setiap variannya memiliki kegunaan dan khasiat tersendiri. Berikut beberapa manfaat Garnier Sakura White dilihat dari variannya.

  1. Garnier Sakura White Pinkish Radiance Whitening Cream (Day Cream)

Varian pertama yaitu Garnier Sakura White Pinkish Radiance Whitening Cream yang cocok digunakan pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.  Manfaat dari varian garnier yang pertama ini mampu melindungi kulit dari radikal bebas serta dari sengatan sinar ultraviolet di siang hari yang bisa menimbulkan berbagai masalah pada kulit.

  1. Garnier Sakura White Pinkish Radiance Sleeping Essence (Night Cream)

Varian kedua yaitu garnier sakura white pinkish radiance sleeping essence yang digunakan malam hari terutama sebelum tidur. Manfaat dari varian garnier sakura white yang satu ini yaitu membuat kulit terasa lebih segar ketika bangun pada pagi hari, menutrisi kulit pada malam hari serta membuat kulit menjadi lebih kenyal dan elastis.

  1. Garnier Sakura White Pinkish Radiance Gentle Foam

Untuk varian garnier sakura white yang ketiga yaitu Garnier Sakura White Pinkish Radiance Gentle Foam sebagai produk pembersih wajah. Manfaat garnier sakura white yang satu ini mampu membersihkan kulit dari berbagai kotoran, make up serta radikal bebas yang menyumbat pori-pori kulit.

Sumber ; sumbermanfaat.com

Panduan Registrasi Dan Membuat Akun Di Pokerclub 88

Bagi para pemain yang telah mempunyai akun id poker bisa langsung menikmati permainan dengan langsung masuk ke meja permainan dengan melakukan log in atau membuka akun yang pernah dibuat sebelumnya. Namun bagi para pemain yang belum pernah bermain di situs poker online tersebut perlu membuat akun id agar bisa bermain poker secara online yang digemari banyak orang. Situs pokerclub 88 yang hadir sebagai salah astu situs poker online profesional, terbaik dan terbesar di indonesia siap membantu anda untuk membuat akun id agar dapat bermain poker online

Bergabung bersama club 88 akan ada banyak kelebihan yang akan anda rasakan bahkan sejak proses pendaftaran. Misalnya bagi anda yang tidak memiliki akun email atau bahkan tidak mengerti mengenai email masih dapat mendaftar dan bergabung bersama situs poker online terbesari di indonesia ini. untuk mengetahui secara lebih jelas berikut ini panduann registrasi dan membuat akun id di poker club 88

  1. Pertama anda masuk ke salah satu dari 3 alamat situs yang disediakan club 88
  2. Silahkan anda pilih menu maka akan muncul menu daftar disana
  3. Kemudian anda pilih menu daftar tersebut maka akan segera tampilan akan berubah dengan beberapa kolom isian yang harus anda isi sesuai data pribadi dengan benar
  4. Di halaman tersebut akan ada beberapa kolom isian seperti username yaitu nama akun yang anda buat tersebut, pasword yaitu kiata sandi keamanan untuk mengamankan akun anda, confirm pasword yaitu untuk memastikan jika kata sandi yang anda masukkan benar, email yaitu memasukkan alamat email yang anda miliki apabila anda tidak memiliki email bisa anda isi dengan sembarang email, nama bank yang akan anda gunakan untuk melakukan kegiatan transaksi, nama pemilik rekening (atas nama), nomor rekening yang anda daftarkan, pertanyaan sekaligus jawaban keamanan, kode validasi / angka captcha yang harus diisi sesuai dengan angka yang muncul.
  5. Setelah selesai pastikan terlebih dahulu jika semua data yang telah anda masukkan tadi telah benar, setelah itu anda klik daftar. Apabila proses registrasi anda berhasil maka akan muncul pemberitahuan bahwa pendaftaran anda berhasil.