Category Archives: Blog

Manfaat Renang Yang Menjadi Olahraga Favorit Banyak Orang

Siapa yang tak suka dengan jenis olahraga yang satu ini, olaharaga berenang yangmenjadi salah satu jenis olahraga favorit banyak orang ini tergolong sebagai olahraga yang menyenangkan. Oleh karena itulah walaupun terkadang banyak orang yang masih belum bisa berenang dengan baik namun olaharaga berenang ini menjadi salah satu pilihan favorit untuk melakukan olah raga. Berenang bisa diartikan sebagai suatu gerakan di dalam air agar tidak tenggelam ke dasar permukaan air. Jenis olahraga ini menjadi jenis olahraga favorit banyak orang selain karena menyehatkan, menyenangkan juga bisa membuat pikiran menjadi fresh.

 

Olahraga ini bisa anda lakukan di berbagai tempat mulai dari sunga, waduk, kolam renang, pantai hingga tempat wisata. Sebelum berenang sebaiknya anda melakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot-otot menjadi lemas dan tidak mengalami kram saat berada di dalam air. Berikut ini terdapat manfaat renang yang menjadi olahraga favorit banyak orang

  1. Dapat melatih pernapasan

Salah satu manfaat yang akan anda rasakan di kala berenang yaitu akan melatih pola pernapasan anda menjadi lebih kuat dan tahan lama. Dengan begitu olahraga ini bisa melatih otot jantung sekaligus menjaga jantung agar tetap sehat dan bisa berfungsi secara normal. Hal ini seperti yang telah dikemukakan dalam american heart association dan annals of internal medicine.

  1. Efektif untuk membakar lemak

Secara tak disadari ketika anda berenang maka tubuh akan membakar lemak secara terus menerus. Sehingga jenis olahraga ini sangat berguna untuk menurunkan berat badan yang berlebihan. Selain itu berenang juga bisa membakar kalori sebanyak 60 kalori hingga 150 kalori per 10 menit. Jumlah kalori yang terbakar tersebut tergantung dari gaya anda saat berenang.

  1. Bisa meningkatkan kelenturan tubuh

Berenang merupakan olahraga yang akan melatih seluruh anggota tubuh untuk bergerak dengan irama tertentu sehingga olahraga ini bisa meningkatkan kelenturan tubuh seseorang.

  1. Menyegarkan hati dan pikiran

Manfaat berengan terakhir yaitu meyegarkan hati dan pikiran. Sebagai olahraga yang meneynangkan maka tak salah jika olahraga berenang ini ampuh untuk menghilangkan stress, bad mood serta membuat hati dan pikiran menjadi lebih segar.

Sumber : sumbermanfaat

Manfaat Garnier Sakura White Yang Ampuh Untuk Memutihkan Kulit

Kebanyakan wanita pasti ingin memiliki kulit yang tak sekedar sehat namun juga cantik, bersih dan putih bersinar. Oleh karena itu banyak para wanita yang melakukan perawatan, menggunakan produk kecantikan tertentu atau cara lainnya yang bisa membuat kulit mereka menjadi putih, bersih dan bebas dari berbagai noda. Salah satu produk kecantikan untuk memutihkan kulit yang bisa anda gunakan sendiri dengan mudah setiap hari yaitu Garnier Sakura White yang terbukti cepat membuat kulit menjadi lebih putih secara alami.

Garnier Sakura White ini telah teruji secara klinis berkhasiat dan aman digunakan setiap hari. Selain itu keunggulan lainnya dari Garnier Sakura White aadlah dapat digunakan untuk hampir seluruh jenis kulit wanita indonesia sehingga seseorang yang memiliki jenis kulit apapun dapat menggunakan produk yang satu ini. Garnier Sakura White memiliki beberapa varian produk yang setiap variannya memiliki kegunaan dan khasiat tersendiri. Berikut beberapa manfaat Garnier Sakura White dilihat dari variannya.

  1. Garnier Sakura White Pinkish Radiance Whitening Cream (Day Cream)

Varian pertama yaitu Garnier Sakura White Pinkish Radiance Whitening Cream yang cocok digunakan pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.  Manfaat dari varian garnier yang pertama ini mampu melindungi kulit dari radikal bebas serta dari sengatan sinar ultraviolet di siang hari yang bisa menimbulkan berbagai masalah pada kulit.

  1. Garnier Sakura White Pinkish Radiance Sleeping Essence (Night Cream)

Varian kedua yaitu garnier sakura white pinkish radiance sleeping essence yang digunakan malam hari terutama sebelum tidur. Manfaat dari varian garnier sakura white yang satu ini yaitu membuat kulit terasa lebih segar ketika bangun pada pagi hari, menutrisi kulit pada malam hari serta membuat kulit menjadi lebih kenyal dan elastis.

  1. Garnier Sakura White Pinkish Radiance Gentle Foam

Untuk varian garnier sakura white yang ketiga yaitu Garnier Sakura White Pinkish Radiance Gentle Foam sebagai produk pembersih wajah. Manfaat garnier sakura white yang satu ini mampu membersihkan kulit dari berbagai kotoran, make up serta radikal bebas yang menyumbat pori-pori kulit.

Sumber ; sumbermanfaat.com

4 Kalimat ini Pantang Dikatakan Di Depan Wedding Organizer

4 Kalimat ini Pantang Dikatakan Di Depan Wedding Organizer

Akuwedding – Sebagaimana hubungan yang terjalin pada umumnya, relasi di antara penganting dengan pihak wedding organizer juga harus dibangun atas asas komunikasi dan juga rasa saling percaya. Alangkah baiknya bila Anda maupun WO saling terbuka disaat membahas konsep pernikahan, anggaran dan tema pernikahan, namun ada beberapa hal yang baiknya ditelan sendiri, pantang sekali diucapkan jika Anda berniat untuk menjalin hubungan baik hingga acara pernikahan selesai dan berjalan lancar.

Mengutarakan Saran dan Bantuan Soal Merangkai Bunga

Mungkin Anda bermaksud baik dengan melibatkan anggota keluarga dalam rangkaian acara pesta pernikahan Anda, namun tahukah Anda jika Anda mengutarakan saran dan juga bantuan soal merangkai bunga karena kebetulan memiliki keluarga maupun kerabat yang hobi merangkai bunga hanya akan membuat wedding organizer merasa kurang berkenan, mereka akan menilai jika Anda kurang percaya dengan rekomendasi vendor yang mereka tawarkan sehingga Anda lebih memilih kerabat Anda saja untuk melakukannya.

Berbicara Atas Nama Keluarga

Ini merupakan indikasi ketidakpercayaan diri, jika Anda sebagai calon pengantin saja selalu mengutarakan dan berbicara di atas nama keluarga Anda maka WO akan berpikir jika Anda tidak memiliki ide sama sekali, dan terlalu banyak orang yang memberikan saran pun tidak baik dalam proses merencanakan pernikahan bahkan kerapkali malam memicu masalah baru yang sebenarnya tidak perlu ada. Siapa pun yang sudah menandatangani kontraklah yang memiliki tanggung jawab besar untuk mengambil keputusan dan berbicara dengan WO.

Membicarakan Wedding Organizer Orang Lain

Mungkin Anda keceplosan membicarakan WO orang lain dan membandingkannya dengan WO yang saat ini menangani pesta Anda, coba Anda bayangkan bagaimana pikiran dan perasaan WO Anda bila Anda berbicara dengan membanding-bandingkan seperti itu pastinya tidak nyaman dan merasa canggung, bukan?.

Sebutkan Anggaran Dengan Jelas

Jangan sekali-kali, menyebukan jika Anda tidak yakin dengan besarnya anggaran yang Anda miliki, tidak perlu juga mengatakan Anda memiliki anggaran tinggi untuk mendapatkan pelayanan terbaik, karena seorang WO yang baik akan memahami kemampuan anggaran Anda, mereka akan mencari vendor yang paling sesuai dengan budget yang sudah Anda sebutkan.